Category: Health & Fitness

毛穴の黒ずみが気になって酵素洗顔を使いたいと思う女性

酵素洗顔を上手に選んで上手に使うコツ酵素洗顔を上手に選んで上手に使うコツ

酵素洗顔とは、たんぱく質や脂肪などを分解する酵素を配合した洗顔料を使って洗顔することです。 そのため、毛穴の黒ずみ、肌のごわごわ、大人ニキビなどの改善に取り入れたいと考える方も多いと思います。 そこで今回は、酵素洗顔料の選び方や使い方のコツをご紹介します。 酵素洗顔料の選び方 酵素洗顔料を選ぶ前に、まず酵素洗顔が自分に必要かを考えましょう。敏感肌やインナードライ肌など、肌状態によっては避けたほうが無難です。 そして、酵素洗顔の洗浄力をチェックしましょう。洗浄力を持つのは、「石鹸」と石鹸以外の「界面活性剤」です。酵素洗顔料は、酵素と純石鹸で十分洗浄力が発揮できるのでおすすめですが、乾燥肌や敏感肌なら石鹸よりも刺激が少ないアミノ酸系界面活性剤配合のものを選んでみてもよいでしょう。 酵素は水と接するとすぐに活性化しはじめ、水に溶かした状態で保管すると、活動し続けてしまうので、徐々にそのはたらきが弱くなります。 そのため、酵素洗顔料はパウダータイプのものが多いのです。パウダータイプは、水分を含んでいないため、安定剤や防腐剤などを必要としない製品もあります。酵素以外には、できるだけ刺激のない成分のものや、不要な成分が無添加のものを選びましょう。 ほかにも、泡立ちや泡のキメ細かさ、洗顔後の感触もチェックするポイントです。 酵素洗顔料の使い方 皮脂は、夜に分泌することが多いので、まずは夜のスキンケアやエイジングケアの際に、週1回程度から開始しましょう。 それで、肌の状態がよくなれば、週1回でも十分ですが、肌にゴワゴワ感やくすみ、毛穴の黒ずみを感じる場合は、頻度を週に2~3回までは増やしてみましょう。 目安としては、普通肌、脂性肌、混合肌で比較的肌が丈夫な方でも週3~4回程度、乾燥肌やインナードライ肌の方なら週1~2回程度、敏感肌の方なら週1回または2週間に1回程度が適切です。 加齢で肌は刺激に弱くなるので、年齢に応じて酵素洗顔の回数は少なめにするのもポイントです。 酵素洗顔後の肌は柔らかくなっていて、保湿成分が浸透しやすい状態ですが、刺激や乾燥に弱い状態でもあります。 そのため、保湿は、刺激の少ないものやエイジングケア化粧品成分が配合されたもので特に念入りに行いましょう。 化粧水の保湿成分では、プロテオグリカン、ヒアルロン酸、コラーゲン、アミノ酸などがおすすめで、美容液や乳液、保湿クリームでは、セラミド、シアバターやスクワランなどがおすすめです。 保湿成分と合わせてナールスゲンなどのエイジングケア化粧品成分を補うことも大切です。 力を入れて擦ることは避け、泡を十分に立てて洗い、ぬるま湯(33~35℃程度)で流しましょう。 まとめ 酵素洗顔は、遅くなったターンオーバーを正常化したり、古い角質・角栓を取り除いたりするメリットがありますが、一方、やりすぎることや肌状態によっては、ターンオーバーを不要に速めてしまうデメリットもあります。 酵素洗顔についてしっかり理解し、上手にエイジングケアに取り入れましょう。

インナードライ肌に悩む女性

簡単解説!インナードライ肌になってしまう原因とは?簡単解説!インナードライ肌になってしまう原因とは?

あなたは、ご自身の肌質が何タイプかご存じですか? 「普通肌」「脂性肌」「乾燥肌」などがありますが、自分が何タイプか分からない!という方が多いと思います。 年齢や季節、その時のコンディションでお肌の状態は変わります。 ところで「インナードライ肌」というワードをご存じでしょうか? 美容に関心のある方であれば、聞いたことがあると思います。 実は、エイジングケア世代にはいると、意外と気づかないうちにインナードライ肌になっている方が多いんです。そこで、今回はインナードライ肌の原因について徹底的に解説していきます。 インナードライ肌とは? インナードライ肌とは、お肌の表面はテカテカしていて、一見脂性肌かも?と思う方が多い反面、肌内部は水分不足でカラッカラの状態のことです。 見た目は脂性肌に見えやすいので、余分な皮脂を落とさなければ!と思い込んで、不要な皮脂ケアが原因で、より乾燥肌になってしまうこともあります。 インナードライ肌を見分けるポイントは、 ・お肌のテカリが気になる ・お肌が乾燥している気がするのにニキビができる ・皮脂が多いのに、お肌にツッパリを感じる などの症状です。 ターンオーバーの乱れが原因で、インナードライ肌によって、下のような症状が出る場合も。 ・吹き出物ができやすくなる(大人ニキビなど) ・毛穴が黒ずんでいたり開きも目立つ ・シミが増える ・お肌がごわつく ・お肌がくすみがちでメイクのノリが悪い これらのポイントに当てはまる方は、インナードライ肌の可能性があります。 「私、そうかも!」と思われた方は、次のインナードライ肌の原因をぜひ、ご覧ください。 インナードライ肌の原因とは? インナードライ肌の主な原因は、「乾燥」です。言わなくても皆さんお分かりだと思います。「保湿すれば改善するんでしょ。」と、思う方もいると思いますが、そこでストップ。 それ以前に、なぜ、乾燥してしまうかを知りたくないですか?乾燥してしまう原因を知ることで、未然に乾燥肌・インナードライ肌を防ぐことができます。だから、その乾燥してしまう原因をこれからご紹介していきます。 乾燥してしまう原因は、加齢により肌の水分量が今までよりも減少、乱れた食生活、病気、ライフスタイルなど。 また、スキンケア方法の中では、間違った洗顔、刺激の強いクレンジング料の使用、誤った化粧品の使い方、不十分な紫外線対策などがあげられます。 上記のような原因から乾燥肌になってしまい、インナードライ肌へと悪化していきます。 そもそも、インナードライ肌になるプロセスは以下の通りです。 ①上記で述べた原因のどれかでお肌が乾燥する

敏感肌にあった美容液を使っている女性の写真

敏感肌なら美容液は慎重に使うことが大切敏感肌なら美容液は慎重に使うことが大切

敏感肌にとって美容液は美肌の要! エイジングケア世代になるとお肌が薄くなり、今まで使っていた美容液などのスキンケア化粧品が合わなくなることも多いのではないでしょうか。 そこで多くの女性は、敏感肌向けの化粧品を選びます。 中でも大切なのが、エイジングケアやスキンケアの要である美容液。 敏感肌の方は刺激に弱い肌質のため、ピッタリの美容液を見つけたいですね。 重視したいのがエイジングケアの要である美容液。 敏感肌の方は自分にピッタリの美容液を見つけて使いたいですね。 そこで、この記事では、「敏感肌なら美容液は慎重に使うことが大切」をテーマに、エイジングケア世代の敏感肌の方のために、スキンケアアイテムの中でも重視したい美容液の選び方や使い方のコツをご紹介します。 そもそも、敏感肌とは? 敏感肌は、お肌のバリア機能が低下している状態。 そのため、少しの刺激にも反応してしまう場合があります。 一般的な敏感肌の症状は次のとおりです。  肌荒れしやすい(特に生理前など)  大人ニキビになりやすい  洗顔料で顔を洗うと赤くなる  普通の化粧品を使っただけで、炎症が生じお肌がピリピリする  タオルや衣類などでも、刺激を感じる場合がある  季節の変わり目は、お肌の調子が悪く、普段使っている化粧品でも使えなくなる時がある  お肌がカサついたり、ゴワついたりすることが多い また、敏感肌の主な原因は乾燥ですが、そのほかにも下記に挙げるいくつかの要因が考えられます。 ① お肌の乾燥が長く続く ②

口元のしわが目立つ前に予防の対策を知りたい女性

口元のしわを予防・改善するには?口元のしわを予防・改善するには?

口元は、皮膚が薄く刺激に弱いため、もともとしわが目立ちやすいパーツです。口元のしわは、ほうれい線やマリオネットラインなどさまざまあり、口元のしわは老け顔に見えるので、できるだけ早くエイジングケアを始めて、口元のしわを予防することも大切です。 そこで今回は、口元のしわの原因とケアのポイントについてご紹介します。 口元のしわの原因 小じわや唇の縦じわの原因は、口元の乾燥です。加齢による、角質層の水分の減少やバリア機能の低下、セラミドやNMFの減少、摩擦や刺激の強いクレンジングや洗顔などが乾燥肌をもたらし、口元のしわの原因になります。 口元を擦るなどの物理的刺激もしわの原因になります。もともと口元の皮膚は薄いのですが、加齢により皮膚がさらに薄くなっていく中で、物理的な刺激が大きいとダメージが真皮まで届いてしまう場合があります。 口元の真皮がダメージを受けると肌の老化が進み、コラーゲンやエラスチンが減って深いしわが目立つようになります。 さらに、真皮、表情筋、皮下脂肪の衰えにより、口角が下がってできたたるみが口元の深いしわの原因になります。 また、極端な食事制限をともなうダイエットや栄養バランスの偏り、口元の表情のクセが原因になることもあります。 口元のしわのケアのポイント まず大切なことは、口元の乾燥対策です。保湿は、化粧水で水分を補うとともに、美容液、乳液、保湿クリームを使って水分の蒸発を防ぐことも大切なので、しわ対策の美容液やしわ取りクリームなどでしっかり保湿を行いましょう。また、冬の乾燥肌対策には美容オイルを使うことも有効です。 皮膚が薄くてデリケートな口元には、保湿力が高いことに加え、安全性が高い保湿成分が配合された化粧品を選ぶことが大切です。 おすすめの保湿成分は、セラミド、プロテオグリカン、ヒアルロン酸、NMFの成分である8種のアミノ酸成分、コラーゲンのもととなるヒドロキシプロリンなどです。ほかにも、油溶性成分であるシアバター、スクワラン、オリーブオイル、ココナッツオイル、ホホバオイル、馬油などの美容オイルもおすすめです。 さらに、ネオダーミル、ナールスゲン、ビタミンA誘導体、ビタミンC誘導体など、コラーゲンやエラスチンにアプローチするエイジングケア化粧品成分が一緒に配合されているものもおすすめです。 ただし、ビタミンA誘導体やビタミンC誘導体には刺激があるので、注意が必要です。また、アルコール、香料、着色料など刺激が強い成分が配合されたものは避けましょう。 ほかにも、蒸気を利用した美顔器や蒸しタオルを利用したり、加湿器を使って部屋が乾燥しないようにしたりすることも効果的です。さらに、唇の縦じわの予防や改善には、保湿効果の高いリップクリームを上手に使いましょう。 つぎに、紫外線対策をしっかり行いましょう。UVAは真皮にある肌のハリと弾力を支えるコラーゲンやエラスチンにダメージを与えます。 さらに、紫外線は表皮の基底層にもダメージを与えるので、ターンオーバーの乱れを引き起こし、肌の乾燥やバリア機能の低下の原因になってしまいます。 だから、口元には、酸化チタンなどの紫外線散乱剤だけでつくった刺激の少ない日焼け止めを、こまめに塗りなおすようにしましょう。唇にもUVカットの作用があるリップクリームなどで紫外線対策をしましょう。 そして、口の周りの皮膚への刺激を小さくすることも大切です。口の周りを擦ったり、洗顔やクレンジングなどの際にゴシゴシ擦ることは避けましょう。 また、マスクをする際も、優しい素材のものを使って、口元への刺激が強くならない工夫をしましょう。 まとめ 口元は肌が薄く刺激に弱いため、口元のしわのケアは、しっかりと保湿を行うこととできるだけ強い刺激を避けることが大切です。 配合されている成分をしっかり理解した上で、しわ対策化粧品を選びましょう。

目立ってきたシワの原因が知りたい女性

シワの原因は1つではない!シワの原因は1つではない!

シワはエイジングケア世代の代表的な肌悩みの1つですよね。シワの原因は、肌の老化や外部刺激などのさまざまな問題が関係しあっていて、その原因は1つではないことが多いのです。そこで今回は、シワの原因についてご紹介します。 シワが目立つ原因 小じわ・ちりめんじわの原因は、主に肌の乾燥です。肌が乾燥すれば、NMFや角質細胞間脂質が減少することで、保湿力が失われます。 その結果、角質の水分量が減少し、肌は潤いがなくなります。そして、肌理の荒い肌になり、小じわが目立つのです。特に、目元や口元は肌が薄くて乾燥しやすいので、目じりや口の周りには乾燥が原因の小じわができます。 真皮じわの主な原因は、加齢による真皮の衰えです。加齢により、真皮の70%程度を占めるコラーゲンが減少することで真皮が薄くなり、コラーゲンを支えてハリをもたらしているエラスチンが減少することで皮膚の厚さや弾力性も減ってしまいます。その結果、真皮じわができます。 紫外線ダメージによる光老化でのコラーゲンやエラスチンの破壊や、コラーゲンの分泌を増やしたり肌の潤いをもたらすサポートをしたりするエストロゲンの老化による減少も真皮しわの原因になります。 また、最近では、太陽光の中の近赤外線やブルーライト、高エネルギー可視光線が、しわの原因となるリスクであることがわかってきました。 表情じわの主な原因は、日常的に行う表情のクセです。頬づえをつく人は口元、目をよくこする人は目の周りに、目を見開くクセがある人はおでこに表情じわができやすくなります。 30代、40代となってそのクセを続けていると、真皮の老化と相まって、しわの原因になってしまうので、早めに矯正しましょう。 ほかにも、バランスの悪い食生活、急激なダイエット、過剰なアルコール摂取、不規則な生活、喫煙、睡眠不足、ストレス、悪い姿勢などもしわの原因になります。 さらに、間違ったスキンケアやエイジングケアも小じわや真皮じわの原因になります。間違った洗顔やクレンジング、肌の刺激になる成分が配合された化粧品でのケア、肌に負担をかけるマッサージなどには注意しましょう。 シワの原因別の対策 乾燥肌など表皮の角質層の問題が原因であれば、乾燥肌化粧水や乾燥肌美容液でしっかり保湿を行うことで改善が期待できます。 シワ対策におすすめの成分は、医薬部外品成分の純粋レチノール、ナイアシンアミド、リンクルショットなどがあります。 ほかにも、コラーゲンやエラスチンをサポートする成分であるナールスゲンやネオダーミル、ビタミンC誘導体、レチノイン酸トコフェリル、コエンザイムQ10もおすすめです。 さらに、ヒト幹細胞培養液、EGFやFGFなどの成長因子を含む成分配合の化粧品もおすすめです。 また、小じわには、ロスミンローヤルという飲む医薬品も改善の効果が期待できます。 ロスミンローヤルは、副作用のリスクは少ないとの判断から、薬局に限らずネットなどでも販売されている第3類医薬品で、用法・用量を守って使えば、比較的安全に使える小じわ対策の医薬品です。 真皮の衰えが原因の深いしわは、医師しか処方できないトレチノインなどの医薬品による治療をはじめ、医薬品の注入、レーザーなどの機器を使った治療、切開による手術までさまざまです。治療を受ける際は、信頼できる専門医と相談しましょう。 まとめ シワにもさまざまな原因があります。 化粧品で改善の対策ができるものもありますが、自分のスキンケア方法や生活習慣を見直すことが必要な場合もあります。 自分のシワの原因を理解し、肌質やシワのできているパーツの特徴などを考慮して、それに合った対策を行いましょう。